『随便果』


随便果官网
主页 > 随便果的功效 >

吃随便果后如何搭配喝水效果会更好?

作者: 时间2018-12-25 17:16 阅读次数:

第一杯水:上午八点钟
     早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢,别急着吃早餐,先来杯淡盐水清理一下肠道,然后再喝一杯温开水保护肠胃,最后别忘了吃早餐哦!
第二杯水:上午九点钟
     上午开始一天的工作时,别忘了喝杯水,一方面它可以让你精神焕发,更一方面还可以让你提神醒脑,提高工作效率哦,所以做工作之前千万别忘了喝杯水
第三杯水:中午十一点半
    辛苦工作了一上午,马上就到午餐时间了,可是吃午饭之前记得喝杯水,避免因为空腹而引起暴食哦
第四杯水:下午一点半
     午餐很重要,但是也要适量的吃到八分饱,如果吃的太饱会给肠胃造成负担,所以要记得在饭后20分钟喝杯水,促进消化
第五杯水:下午三点半
     下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水,振奋精神哦
第六杯水:下午五点半
      一天的工作结束了,下班之前记得喝杯温开水,缓解因为工作带来的疲劳哦
第七杯水:傍晚七点钟
      这个时间段正是代谢的高峰期,记得喝杯温开水,促进身体排毒
第八杯水:晚上八点十五分
     睡前两个时间之内喝杯水,可以预防血稠,另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水,小编在这里建议大家睡前几分钟内不要喝水,避免第二天水肿。

 

上下篇